Kupang, mutiara-timur.com || YAYASAN Jantung Indonesia (YJI) Cabang Kupang pada tanggal 9 November 2024 memperingati HUT ke-43 Yayasan Jantung Indonesia (YJI) dengan senam jantung sehat pada pagi hari tanggal 9 November 2024 di halaman BPR Bank Christa Jaya.
Senam jantung sehat di pagi hari oleh Ketua YJI Cabang Utama Kupang Hendrik Djojana memiliki manfaat bagi kebugaran tubuh dan berdampak hidup semakin sehat terlebih bagi umur lansia.
"Olahraga pagi hari itu memberi gairah hidup yang paling bagus. Kita akan merasakan betapa rasa kesegaran untuk memulai aktivitas. Apalagi usia lanjut, olahraga bisa berupa senam, jalan kaki, dayung sepeda," ungkap Dokter Hendrik.
Alasan olahraga pagi bagi lansia seperti senam, jalan pagi atau dayung sepeda oleh Ketua YJI Cabang Utama Kupang dapat menghasilkan dua hormon penting untuk kesehatan.
"Ada dua hormon yang sangat bagus bagi kesehatan kita dengan olahraga pagi. Kedua hormon itu, yang pertama endrofin. Hormon rasa senang, tentu kita semua ingin senang karena hati yang senang, gembira adalah obat. Karena hormon ini adalah senyawa kimia dalam tubuh untuk mengatasi atau mereda rasa nyeri alami disaat kita sakit atau stress," jelasnya kepada anggota senam.
Dilanjutkannya lagi, "yang kedua hormon yang akan kita peroleh dari senam ini adalah dopamin, homor semangat hidup, perasaan baik. Hormon ini salah satu senyawa kimia di dalam otak yang dapat meningkatkan suasana hati serta berperan dalam menyampaikan rangsangan ke seluruh tubuh."
Dokter Hendrik Djojana juga mengatakan,YJI akan terus memberikan pemahaman kepada masyarakat pentingnya upaya pencegahan penyakit jantung.
"Sebagai Pelopor Gaya Hidup Sehat, Yayasan Jantung Indonesia akan terus meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat akan pentingnya upaya pencegahan penyakit jantung melalui Panca Usaha Jantung Sehat,” ucapnya.
Ir. Theo Widodo, Ketua Harian Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama NTT, mengatakan kegiatan olahraga berupa
senam jantung sehat ini sesuai dengan standar Yayasan Jantung Indonesia.
“Senam jantung sehat pagi ini dilaksanakan secara offline dan online dari seluruh Indonesia. Yayasan Jantung Indonesia memiliki anggota cukup banyak. Yayasan kita tingkat nasional ketuanya yang baru adalah ibu Annisa Pohan. Karena itu kami ingin ucapkan selamat kepada ibu ketua dan Selamat ulang tahun Yayasan Jantung Indonesia ke-43,” ujarnya.
Selain senam jantung sehat, menurut Theo Widodo, YJI Cabang Utama Kupang juga melaksanakan beberapa kegiatan sebagai peringatan HUT ke-43 tahun ini.
“HUT ke-43 ini kita juga siapkan snack, ada dance bersama serta doorprize bagi para peserta. Dan sejalan dengan visi dan misi Yayasan Jantung Indonesia, maka tema Hari Ulang Tahun Yayasan Jantung Indonesia tahun ini adalah Bergerak Untuk Jantungku.
Ini maksudnya menjaga jantung supaya tetap berdetak secara teratur, dan dengan menyayangi jantung, kita dengan tetap melakukan upaya Panca Usaha Jantung Sehat,”tambahnya.
Ketua Harian YJI Cabang Utama Kupang pada kesempatan ini berpesan dan berharap agar ada kesadaran untuk terus aktif dalam senam jantung sehat demi mengenali jantung serta menjaga hidup tetap sehat.
“Kepada Bapak dan Ibu semua saya berpesan untuk kita senantiasa selalu dan terus aktif lakukan senam jantung sehat dan terus menambah pengetahuan memelihara kesehatan jantung kita. Mari kita mengenali, sayangi dan menjaga jantung kita agar senatiasa sehat,” tutup Theo Widodo. * (usgo)
